ZUSAMMENHÄNGE VERSTEHEN: WIE SICH DIE ERNÄHRUNG AUF ROSACEA-SYMPTOME AUSWIRKT

Verschiedene Ernährungsweisen können häufig die Rosacea Symptome beeinflussen und zu verstehen, welche Lebensmittel sich positiv und negativ auswirken können, kann Rosacea Betroffenen helfen, Auslöser ihrer Symptome zu erkennen.

Was ist Rosacea?

Rosacea ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung, die durch Rötungen, Pusteln und ein brennendes Hautgefühl gekennzeichnet ist. Es gibt verschiedenen Arten und Schweregrade der Rosacea, in der Regel ist aber immer das Gesicht und teilweise das Dekollete betroffen. Die genaue Ursache der Rosacea ist zwar nicht bekannt, aber man vermutet eine Kombination aus genetischen und umweltbedingten Faktoren.

Es wird auch vermutet, dass Menschen, in deren Familie Rosacea vorkommt, ein höheres Risiko haben, die Krankheit im Laufe ihres Lebens zu entwickeln. Zu den umweltbedingten Auslösern gehören Sonneneinstrahlung, emotionaler Stress, besonders heiße oder kalte Temperaturen, starker und kalter Wind, scharf gewürzte Speisen, Alkohol und bestimmte Hautpflegeprodukte.

Lebensmittel, die einen Einfluss auf Ihre Rosacea haben können

Es ist wichtig zu wissen, welche Lebensmittel Sie bei Rosacea meiden sollten, denn manche können einen Schub der Erkrankung auslösen oder verschlimmern. Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel Ihre Rosacea besonders reizt, können Sie diese reduzieren oder sogar komplett meiden und damit Ihre Schübe besser kontrollieren und unter Umständen sogar den Schweregrad Ihrer Rosacea verringern.

Einer der häufigsten ernährungsbedingten Auslöser für Rosacea ist Alkoholkonsum. Alkohol kann dazu führen, dass sich die Blutgefäße im Gesicht weiten, was zu Rötungen und Hautreizungen führt.

Ein weiterer ernährungsbedingter Auslöser für Rosacea ist ein hoher Verzehr von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln. Diese Lebensmittel können im Körper Entzündungen hervorrufen, die die Rosacea-Symptome verschlimmern können. Eine Ernährung, die viel frisches Obst und Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde Fette enthält, kann helfen, die Entzündung zu verringern und die Symptome der Rosacea dadurch zu verbessern.

Eine kohlenhydratarme Ernährung kann ebenfalls von Vorteil sein, wenn Sie mit Rosacea zu kämpfen haben. Denn ein hoher Kohlenhydratkonsum kann den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben, was ebenfalls zu Entzündungen führen und die Rosacea-Symptome verschlimmern kann.

Der Verzehr von heißen Getränken und Speisen kann dazu führen, dass sich die Blutgefäße im Gesicht erweitern, was zu Rötungen und Hautreizungen führt. Auch nach dem Verzehr von scharf gewürzten Speisen oder koffeinhaltigen Getränken kann es zu einem Schub der Rosacea kommen, da diese ebenfalls eine Erweiterung der Blutgefäße verursachen können.

Bestimmte Lebensmittel und Getränke mit hohem Histamingehalt können ebenfalls Rosacea-Symptome auslösen. Histamin ist ein chemischer Stoff, der natürlicherweise in einigen Lebensmitteln und Getränken vorkommt und Entzündungen und eine Erweiterung der Blutgefäße verursachen kann. Es gibt eine lange Liste an histaminreichen Lebensmitteln, dazu gehören unter anderem fermentierte Lebensmittel, gereifter Käse, Rotwein und bestimmte Fischarten.

Ein weiterer Faktor, der zu einem Schub der Rosacea beitragen kann, ist ein Mangel an essenziellen Fettsäuren in der Ernährung. Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6 sind wichtig für die Erhaltung einer gesunden Haut. Eine Ernährung, die wenig dieser Fettsäuren enthält, kann zu trockener, gereizter Haut führen, die Rosacea-Symptome verschlimmern kann.

Abschließend ist noch zu erwähnen, dass manche Menschen auf bestimmte Lebensmittel, wie z. B. Milchprodukte, empfindlich oder sogar allergisch reagieren, was ebenfalls zu einem Schub der Symptome führen kann.

Wie Sie Rosacea-Symptome lindern können

Wir wissen nun, welche Lebensmittel sich negativ auf Rosacea auswirken können und eher gemieden werden sollten. Es gibt aber auch einiges, was Sie implementieren können, um Ihre Rosacea-Symptome zu reduzieren.

Vitamine sind wichtig für unsere allgemeine Gesundheit, einige unterstützen unsere Haut aber besonders gut und helfen damit auch, Rosacea-Symptome zu minimieren. Vitamin C zum Beispiel ist ein starkes Antioxidans, welches hilft, Entzündungen zu verringern und die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern. Auch Vitamin E kann hilfreich sein, da es die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützt.

Stress kann Entzündungen im Körper fördern und dadurch Ihre Rosacea-Symptome verschlimmern. Daher ist es wichtig, Wege zur Stressbewältigung zu finden, z. B. durch Sport, Yoga, Meditation oder einen ausgiebigen Spaziergang in der Natur. Sie sollten herausfinden, was Ihre Stressoren sind und wie Sie diese reduzieren oder vermeiden können.

Bei einer entzündlichen Hautkrankheit, wie Rosacea, ist es besonders wichtig, sanfte Hautpflege-Produkte zu verwenden und harsche, reizende Produkte zu meiden.

Gladskin ROSACEAR wurde speziell entwickelt, um Rosacea-Symptome zu lindern und die empfindliche Haut zu pflegen.

Wie? Es ist bekannt, dass viele entzündliche Hauterkrankungen wie auch Rosacea durch das Bakterium Staphylococcus aureus verschlimmert werden können. Rosacea-Symptome, wie Rötungen, Juckreiz und schmerzhafte Pusteln können also das S-aureus Bakterium ausgelöst und/oder verschlimmert werden. Wir verwenden unser patentiertes Enzym Staphefekt™, ein so genanntes Endolysin, das Bakterien auf eine andere Weise abtötet als Antibiotika. Dieses Enzym zielt nur auf die S-Aureus-Bakterien ab und lässt das nützliche Mikrobiom unversehrt, was zur Linderung der Symptome und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit Ihrer Haut beitragen kann.

Unsere Hautpflege-Routine perfekt abgestimmt auf Ihre Rosacea

Wir empfehlen das sogenannte Double-Cleansing am Abend, vor allem, wenn Sie Make-up und Sonnenschutz tragen, eignet sich diese Methode besonders gut, um die Haut zu reinigen und perfekt auf die Pflege vorzubereiten. Morgens, empfehlen wir den ersten Schritt zu überspringen, da eine einfache Reinigung mit unserem sanften Face-Wash vollkommen ausreichend ist.

Reinigung

Schritt 1 - Makeup Remover: Verwenden Sie unseren sanften Makeup Remover, eine Öl-zu-Milch Reinigungspflege, welche Make-up und Sonnenschutz entfernt und gleichzeitig sanft zu Ihrer empfindlichen Haut ist.

Schritt 2 - Gladskin Face Wash: Reinigen Sie Ihr Gesicht mit unsere Gladskin Face-Wash, einem sanften Gel-Milch-Reiniger, der Ihre Haut von überschüssigen Talgansammlungen und Umweltverschmutzungen befreit und perfekt für den nächsten Schritt vorbereitet.

Pflege

Schritt 3 - ROSACEAR CREAM MD: Verwenden Sie unsere ROSACEAR Cream mit Staphefekt™. ROSACEAR Cream lindert Ihre Rosacea Symptome, beruhigt Ihre Haut und versorgt Sie mit Feuchtigkeit.

Schlussfolgerung

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass verschiedene Ernährungsweisen eine positive oder auch negative Auswirkung auf Ihre Rosacea haben

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Auswirkungen verschiedener Ernährungsweisen auf Rosacea erheblich sein können. Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können die Symptome auslösen oder verschlimmern. Eine Ernährung mit wenig Alkohol, Koffein, Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln und stattdessen mit viel frischem Obst und Gemüse, magerem Eiweiß und gesunden Fetten oder unter Umständen auch mit wenig Kohlenhydraten kann sich positiv auf Ihre Rosacea-Symptome auswirken.

Die richtige Hautpflege ist ein weiterer wichtiger Punkt, um Ihre Rosacea-Symptome zu lindern.

BESTELLEN SIE DIE PASSENDE HAUTPFLEGE-ROUTINE FÜR IHRE ROSACEA