Ein „neues Ich“ brauchst du zum Jahresanfang nicht – wir finden, du bist genau richtig, so wie du bist! Doch der Start in ein neues Jahr bietet die Chance, loszulassen, was dir nicht mehr guttut – sei es im Leben oder in deiner Hautpflegeroutine. Den Lebensteil überlassen wir dir, aber wenn es um Skincare geht, haben wir ein paar hilfreiche Vorschläge.
Hier sind 6 Schritte, mit denen du im neuen Jahr eine unterstützende und hautfreundliche Pflegeroutine aufbauen kannst.
1. Vereinfache deine Hautpflegeroutine
Mach dir bewusst, welche Hautpflegeprodukte du derzeit verwendest, und prüfe, ob sie wirklich zu deiner Haut passen. Enthalten sie Duftstoffe oder andere Inhaltsstoffe, die Irritationen verursachen können? Gibt es Zutaten, die dein Hautmikrobiom aus dem Gleichgewicht bringen könnten?
Gerade bei empfindlicher Haut ist es oft sinnvoll, auf minimal formulierte Produkte mit möglichst wenigen Inhaltsstoffen zu setzen. Ein reduzierter Ansatz mit milden Reinigungsprodukten und Feuchtigkeitspflegen, die mikrobiomfreundliche Inhaltsstoffe enthalten, kann deiner Haut guttun.
2. Pflege deinen ganzen Körper mit Feuchtigkeit
Feuchtigkeitspflege ist nicht nur für Hände und Gesicht wichtig. Deine Haut ist das größte Organ deines Körpers, und die Hautbarriere (Stratum corneum) schützt dich vor Umwelteinflüssen, Chemikalien, Toxinen, Viren und Allergenen.
Trockene oder geschwächte Haut kann ein Zeichen dafür sein, dass die Hautbarriere nicht optimal funktioniert. Regelmäßiges Eincremen ist ein entscheidender Schritt, um die Hautbarriere zu stärken – wichtig ist nur, die richtige Pflege für dich zu finden.
Wir empfehlen eine parfümfreie, hypoallergene Feuchtigkeitspflege mit unterstützenden Inhaltsstoffen und einer Textur, die sich angenehm auf der Haut anfühlt.
Du kannst auch unterschiedliche Feuchtigkeitspflegen für verschiedene Körperstellen verwenden.
3. Achte auf die Gesundheit deines Mikrobioms
Das Haut- und Darmmikrobiom besteht aus Bakterien, Viren und Pilzen, die auf der Hautoberfläche und im Verdauungstrakt leben. Diese Mikroorganismen sind über die Darm-Haut-Achse miteinander verbunden. Klinische Studien zeigen, dass das Ausgleichen von Ungleichgewichten im Darm einen positiven Einfluss auf die Hautgesundheit haben kann.
Ein Darmtest kann Ihnen helfen, Ihr Darmmikrobiom besser zu verstehen. Finden Sie Tests für Erwachsene und Kinder, die Bakterien, Hefen, Parasiten, Archaea und Viren identifizieren, einen Gesundheitsbericht und einen Diversitätswert liefern und spezifische Empfehlungen für die Gesundheit des Mikrobioms geben.
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4. Nutze in dieser Saison einen Luftbefeuchter
In den kälteren Monaten wird unsere Haut oft besonders trocken. Heizungen reduzieren die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen, was die Haut zusätzlich austrocknet. Ein Luftbefeuchter kann helfen, winterbedingte Trockenheit zu lindern.
Achte darauf, das Gerät regelmäßig zu reinigen, um Schimmelbildung zu vermeiden. Die Luftbefeuchter von Canopy sind spülmaschinenfest, befeuchten Räume bis zu 500 Quadratfuß und nutzen Sensoren, um Tag und Nacht eine optimale Luftfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten.
5. Informiere dich über gängige Hautpflege-Inhaltsstoffe
Wenn es um Hautpflege geht, ist Wissen ein wichtiger Schlüssel. Zu verstehen, wie bestimmte Inhaltsstoffe deine Haut beeinflussen, hilft dir, bessere Entscheidungen zu treffen. Mehr Wissen unterstützt dich außerdem dabei, Hautpflege-Mythen zu entlarven und einzuschätzen, ob aktuelle Trends wirklich zu deiner Haut passen.
6. Bleib konsequent und beobachte Veränderungen
Der Aufbau gesunder Haut braucht Zeit. Hast du eine Routine gefunden, die für dich funktioniert, bleib konsequent und beobachte, wie deine Haut darauf reagiert. Achte auch auf mögliche Trigger wie Reizstoffe oder Allergene, die deine Haut beeinflussen könnten.
Wende dich an eine Dermatologin, einen Dermatologen oder deine Hausärztin bzw. deinen Hausarzt, wenn du Juckreiz, Brennen, Reizungen oder andere neue Hautsymptome bemerkst.
✨ Wir wünschen dir alles Gute und gesunde Haut für das kommende Jahr! ✨
