Alkohol verursacht keine Rosazea. Das ist ein Mythos. Aber für viele Menschen wurde die kulturelle Verbindung zwischen Alkohol und Rosazea durch den amerikanischen Schauspieler und Komiker W.C. Fields aus dem 20. Jahrhundert. Herr W.C. Fields war berühmt dafür, Figuren zu spielen, die viel tranken. Außerdem litt er an Rosazea und Rhinophym (Knollennase) – einer roten, knolligen Nase. Fields' Ruhm verfestigte ein Klischee, mit dem Menschen mit Rosazea bis heute konfrontiert sind: dass Rosazea durch starken Alkoholkonsum verursacht wird.
Alkohol verursacht keine Rosazea - aber er kann sie auslösen
Die genaue Ursache der Rosazea ist noch nicht bekannt. Forscher glauben jedoch, dass genetische Faktoren, Hautmilben und ein unausgewogenes Hautmikrobiom zum Ausbruch der Hauterkrankung beitragen können.
Zu den wichtigsten Auslösern von Rosazea gehören Hitze, Sonnenlicht und Umweltstress.
Auch Alkohol ist ein häufiger Auslöser. Eine Umfrage der “National Rosacea Society” ergab, dass ein einziges alkoholisches Getränk bei zwei Dritteln der Betroffenen Rosazea-Symptome auslösen kann. Da Alkohol die Blutgefäße erweitert, kann Alkoholkonsum zu den mit Rosazea verbundenen Rötungen beitragen.
Eine Studie aus dem “Journal of the American Academy of Dermatology” aus dem Jahr 2017 zeigt, dass Alkoholkonsum das Risiko bei Frauen erhöht, an Rosazea zu erkranken, stellt aber auch fest, dass es nicht genug Forschung gibt, um zu sagen, dass Alkohol die Hauterkrankung verursacht.
Beste Möglichkeiten für Alkoholkonsum in kombination mit Rosazea
Der Verzicht auf Alkohol kann zwar die Symptome lindern, aber Rosazea bedeutet nicht, dass du komplett auf deine Lieblingsgetränke verzichten musst. Der endgültige Verzicht auf Alkohol kann helfen, die Symptome zu verbessern. Wenn du gelegentlich einen Cocktail genießen möchtest, kannst du die Symptome in Schach halten, indem du:
Trinke gekühltes Wasser zwischen den alkoholischen Getränken
Wenn du vor, während und nach dem Genuss von alkoholischen Getränken Wasser trinkst, bleibst du hydriert. Alkohol trocknet deinen Körper aus und kann diesen in einen sauren Zustand versetzen, was die Entzündungen verstärken kann. Trinke am besten gekühltes Wasser, damit dein Körper gekühlt bleibt und nicht überhitzt, was Entzündungen auslösen kann.
Wähle dein alkoholisches Getränk mit Bedacht
Nicht jede Art von Alkohol hat den gleichen Effekt auf deine Haut. Eine Umfrage der National Rosacea Society ergab, dass 76% der Personen mit Gesichtsrötungen von Rotwein, 56% von Weißwein, 41% von Bier, 33% von Champagner, 33% von Wodka, 28% von Tequila, 24% von Bourbon, Gin und Rum und 21% von Scotch/ Whiskey beeinflusst werden.
Diese Angaben können bei der Wahl eines hautfreundlicheren, alkoholischen Getränks hilfreich sein. Jeder Mensch reagiert anders auf mögliche Auslöser, also finde heraus, was für dich am besten funktioniert! Es gibt kein Patentrezept für den besten Alkohol in Kombination mit einer zu Rosazea neigenden Haut.
Trinke deinen Getränk langsam
Wenn du langsam trinkst, nimmst du nicht nur weniger Alkohol zu dir, sondern merkst auch besser, wenn du deine „Auslöseschwelle“ erreicht hast. Achtsames Trinken hilft dir, es nicht zu übertreiben. Es kann hilfreich sein, zu notieren, wie viele Getränke du getrunken hast, welche Art von Alkohol und wie stark deine Symptome waren, um deine Grenzen zu bestimmen.
Bestelle deinen Alkohol “on the Rocks”
Genauso wie das Trinken von gekühltem Wasser dazu beitragen kann, deinen Körper abzukühlen und die Symptome auf ein Minimum zu reduzieren, kann auch das Bestellen von Alkohol mit Eis dazu beitragen, die Symptome zu minimieren. Gekühlte Getränke erweitern die Blutgefäße weniger, selbst im Vergleich zu Getränken mit Zimmertemperatur.
Bei Rötungen im Gesicht ist Mäßigung der Schlüssel
Du kannst Rosazea nicht durch Alkoholkonsum entwickeln, aber eine Änderung deiner Trinkgewohnheiten kann helfen, das Aufflackern zu verhindern. Nach Angaben der National Rosacea Society geben neun von zehn Personen mit Rosazea an, dass sie ihren Alkoholkonsum wegen der Hauterkrankung einschränken. Neunzig Prozent dieser Personen geben an, dass die Einschränkung ihres Alkoholkonsums die Schübe verringert hat.
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