Hautpflege für Teenager und junge Erwachsene: Aufbau einer gesunden Routine

Es ist offiziell: Teenager und junge Erwachsene sind besessen von Hautpflege. Angespornt durch TikTok-Inhalte zur Hautpflege strömen diese „Sephora-Kids“ in die Kosmetikgeschäfte und überreden ihre Eltern, hochwertige Hautpflegeprodukte zu kaufen, die sie online gesehen haben. Aber nur weil ein Produkt gut riecht und in einer bunten Verpackung daherkommt, heißt das nicht, dass es gut für junge Haut ist. Dermatologen warnen, dass Hautpflegeprodukte, die für Erwachsene gedacht sind, oft Wirkstoffe enthalten, die für Kinder reizend sind. Und wenn man sich zu sehr auf das Aussehen von Teenagern konzentriert, kann das ihrer psychischen Gesundheit schaden. Hier erfährst du, wie du eine altersgerechte Hautpflegeroutine für Teenager und junge Erwachsene zusammenstellst.

Die Haut von junge Erwachsene und Teenagern verstehen

Kinder haben eine dünnere, durchlässigere Haut als Erwachsene – ihre Haut brennt leichter und sie sind anfälliger für Irritationen. Einige Kinder können Ekzeme oder andere häufige Hautkrankheiten entwickeln.

Wenn Kinder in die Pubertät kommen, können hormonelle Veränderungen zu einer erhöhten Ölproduktion führen, die Akne-Symptome wie Mitesser und Pickel hervorruft. Aber nicht jeder entwickelt Akne: Manche Teenager und junge Erwachsene haben trockene, empfindliche Haut. Wenn du feststellst, dass dein Kind neue Hautsymptome hat, solltest du einen Termin bei seinem Kinderarzt oder einer Kinderdermatologin vereinbaren, die eine Diagnose stellen, Behandlungsmöglichkeiten besprechen und eine Hautpflegeroutine vorschlagen können, die für die Haut deines Kindes am besten geeignet ist.

Kinder sollten sich nicht dieselben Sorgen um die Hautpflege machen wie Erwachsene. Sie müssen sich keine Gedanken um die Kollagenproduktion, feine Linien, Krähenfüße oder Anti-Aging machen. Bei der altersgerechten Hautpflege für Teenager geht es darum, gesunde tägliche Gewohnheiten zu entwickeln. Eltern und Betreuer/innen können Teenager dabei unterstützen, einfache Hautpflegeroutinen zu entwickeln, die die Gesundheit der Haut fördern.

Welche Hautpflegeprodukte sollte ein Teenager verwenden?

Kinder konsumieren vielleicht Inhalte von Influencern in den sozialen Medien, die die Vorteile komplexer, mehrstufiger Pflegeprogramme mit vielen verschiedenen Produkten anpreisen. Aber Teenager brauchen keine komplizierten Routinen oder teure Produkte. Wenn es um eine Hautpflege für Teenager geht, empfehlen Dermatologen, sich auf drei Grundbausteine zu konzentrieren:

• Reinigung: Teenager und junge Erwachsene können ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel waschen. Bei Bedarf können sie auch einen Make-up-Entferner verwenden.
• Feuchtigkeitszufuhr: Kinder profitieren unabhängig von ihrem Hauttyp von regelmäßiger Feuchtigkeitspflege – achte nur darauf, dass du eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme wählst, die für ihre Haut verträglich ist.
• Sonnenschutz: Der Schutz vor schädlichen UV-Strahlen ist in jedem Alter wichtig. Teenager und junge Erwachsene können sich für einen sanften Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher entscheiden.

Welche Inhaltsstoffe sollten Kinder meiden

Viele Hautpflegeprodukte enthalten Wirkstoffe, die die Zeichen der Hautalterung reduzieren sollen. Diese Inhaltsstoffe sind jedoch nicht für junge Haut geeignet und können bei Kindern und Jugendlichen Hautausschläge und Irritationen hervorrufen. Zu den Inhaltsstoffen, die Jugendliche und junge Erwachsene meiden sollten, gehören im Allgemeinen:

• Vitamin C – Vitamin C ist ein Antioxidans, das die Haut vor freien Radikalen schützt und die Kollagenproduktion ankurbelt – beides kein Problem für Teenager und junge Erwachsene. Es kann bei junger Haut zu Irritationen führen.
  
  
• Retinol: Retinol wird aus Vitamin A gewonnen und in der Hautpflege verwendet, um den Zellerneuerung zu fördern, die Kollagenproduktion anzukurbeln und das Auftreten von Fältchen zu reduzieren. Es ist auch ein gängiges Mittel gegen Akne. Obwohl Retinol für die Hautalterung von Vorteil sein kann, kann es bei Menschen mit empfindlicher Haut, einschließlich Kindern, Reizungen hervorrufen und die Sonnenempfindlichkeit erhöhen. Einige Dermatologen empfehlen Retinol für Akne bei Jugendlichen. Jugendliche mit Akne sollten Retinol nur unter der Aufsicht ihres Arztes verwenden.

• Peptide: Peptide sind Aminosäuren, die die Kollagenproduktion anregen und die Elastizität der Haut verbessern können. Teenager und junge Erwachsene haben bereits reichlich Peptide in ihrer Haut, sodass sie nicht noch mehr benötigen.
  
  
• Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) und Beta-Hydroxysäuren (BHAs): AHAs wie Milchsäure und Glykolsäure und BHAs wie Salicylsäure sind chemische Peelings, die abgestorbene Hautzellen entfernen. Sie wurden für die Haut von Erwachsenen entwickelt und sind im Allgemeinen zu harsch für Jugendliche. Dennoch können einige Dermatologen AHAs oder BHAs bei Akne empfehlen. Jugendliche sollten AHAs oder BHAs nur verwenden, wenn sie von ihrem Arzt ausdrücklich empfohlen wurden.
  
  
• Duftstoffe – Duftstoffe sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene ein häufiges Reizmittel. Duftstoffe können die Haut sensibilisieren, allergische Reaktionen auslösen und Schübe bei Krankheiten wie Ekzeme und Akne fördern. Teenager und junge Erwachsene sollten sich für duftstofffreie Hautpflegeprodukte entscheiden.

Hautpflege und Körpervertrauen

Die Integration einer sanften Hautpflegeroutine kann für Teenager und junge Erwachsene eine gute Möglichkeit sein, sich selbst zu pflegen. Aber es ist wichtig, ein Gleichgewicht zu finden. Hautpflege ist Teil der Schönheitskultur, und die Fixierung auf das Aussehen der Haut kann zu Unsicherheiten führen und sich auf das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit der Kinder auswirken. Filter, Airbrush und Begriffe wie „gläserne Haut“, „makellose Haut“ und „strahlende Haut“ fördern unrealistische Schönheitsstandards, die für die meisten Menschen unerreichbar sind.

Es ist wichtig, Teenager daran zu erinnern, dass gesunde Haut das oberste Ziel ist, wenn es um Hautpflege geht. Poren, Falten, strukturierte Haut, Hautprobleme und -beschwerden sind ganz normal. Eltern und Betreuer/innen können Teenager dabei unterstützen, das, was sie online sehen, zu hinterfragen und realistische Erwartungen an die Hautpflege zu stellen. Wenn du dir Sorgen machst, dass dein Kind mit seinem Körperbewusstsein kämpft, oder wenn du Veränderungen in seinem Verhalten feststellst, wende dich an einen Kinderarzt oder eine psychologische Fachkraft.

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